SOKUTEN KYOSHI

ダイエットをするというのは　見た目も身体の中もきれいにするということ。

だからダイエットと食べることは　切っても切り離せないことだと思っています。
私がダイエットをする時は「食べない」ことからはじめました。
食べなければ痩せるだろうと。
確かに痩せましたが　気力もなくなりフラフラする始末。

食べる量を極端に減らしましたが　いずれも続かずに失敗。
リバウンドしてしまいました。


豆乳クッキーダイエット

そこで食べて痩せるダイエットクッキーがいいということで　「豆乳クッキーダイエット」もやってみました。
これは　１食をクッキーに変えるというものでした
プレーン味　ゴマ味　抹茶味と　味が違うので　結構満腹感もあり
１箱食べたら２kgは痩せることが出来ました。
だけれど　財布も痩せてしまい　長続きしない商品でした。
商品自体は美味しいし　効果もあると思ったのですが　値段が、、、というところでした。



そしてＴＶで「かけまろきび酢」が身体にいいだけでなく　ダイエット効果があると聞いて
試してみました。
酢は酸っぱいので好きではなく　黒酢もだめだったのですが　この酢は飲むことが出来ました。
値段も手ごろなので続けています。ダイエット効果は今のところあまり感じませんが　
続けていけば健康にもいいのでこれはやっていけそうです。

お茶で言えば　「杜仲茶」も飲みやすくて続けているもののひとつです。



そして私が一番いいなと思っているのは「カット糸寒天」です。
これを　味噌汁にいっぱい入れるのです。
そうすると食べ応えがあって　ご飯が少なくてすみます。
寒天はカロリーがゼロなので　味噌汁効果は抜群だと思います。
インスタントラーメンにも入れていますがこれも案外美味しいです。
寒天ダイエットは効果がありましたし
便通にも効くので　これは続けています。これからも続けますしお勧めできるものです。

口コミで聞くと　取りあえずは試してみるのですが
続くコツは「高いものを使わない」「まずいものは食べない」「簡単に取り入れられる」ことではないかと思っています。
そしてあとは「歩くこと」これも　普段の生活に取り入れられることなので
バス停をひとつ歩くとか　階段を使うようにするとか日常生活で簡単に出来ることを
取り入れるのが続くコツと思っています。